A un Respiro del Placer con Hipopresivos

Los Hipopresivos son ejercicios posturales y respiratorios que tienen muchos beneficios para la Salud en general ya que disminuyen la presión intrabdominal ayudando significativamente al cuidado y fortalecimiento del suelo pélvico cuya función para nuestra sexualidad es muy importante, pero además contribuyendo al bienestar general de nuestro cuerpo.


Los Hipopresivos (HP), Deben ser ejecutados cuidando ciertos parámetros en cuanto a la respiración, postura y tiempo. Dentro de sus beneficios se encuentran: corrección de posturas corporales, cuidado y fortalecimiento del suelo pélvico y junto con ello prevención o rehabilitación ante disfunciones sexuales, así como también tratamiento para la incontinencia urinaria y prolapsos que influyen en nuestra vida sexual. De igual manera al practicar estos ejercicios, a nivel estético también podrás observar cómo vas disminuyendo centímetros de cintura y a conseguir una faja abdominal mucho más sostenida.
Implica una formación continua, practica constante y disciplina para lograr los resultados siempre de la mano de un instructor calificado para enseñarte.

Para GimSex, los hipopresivos son nuestros grandes aliados al momento de explicar y entrenar los músculos del suelo pélvico y promover el entrenamiento placentero y consciente, por ello nuestro programas se denomina «A un Respiro del Placer», pues un elemento importantísimo tanto para los Hipopresivos como para el sexo es la respiración consciente, fluida que permite armonizar todo tu cuerpo y darle disposición al disfrute con amor.

Al hacer de manera disciplinada los hipopresivos nos puede beneficiar en:

  • Disminuir la presión intrabdominal que surge de una vida con estrés y también producto de esfuerzos que realiza nuestro cuerpo producto del trabajo o incluso ejercicios de alto impacto.
  • Mejorar nuestra postura corporal
  • Evitar, trabajar o prevenir incontinencia urinaria y prolapsos
  • Aumenta hormonas de bienestar
  • Aumenta la vascularización pélvica y genital, mejorando la función sexual
  • Ideal para entrenar en pareja porque contribuye al deseo sexual
  • Aumenta la conciencia perineal lo que permite mayor sensibilidad y placer


¿Por qué hacer Hipopresivos?

El piso pélvico está conformado por un 80% de tejido conjuntivo (fibras tipo1) y Sólo el 20% es tejido muscular (fibras tipo II). Esto evidencia su gran función de sostén y amortiguación de las vísceras pélvicas. Los Hipopresivos, contribuyen a entrenar y cuidar ese 80% de tejido conjuntivo, lo que evidencia su gran aporte al cuidado y fortalecimiento del suelo pélvico. Además la conciencia corporal y respiratoria que se adquiere al entrenar hipopresivos, contribuye al bienestar sexual, permitiendo mayor conexión cuerpo-mente y junto con ello mayor sensibilidad y probabilidad de orgasmos más intensos.

Contraindicaciones: para ejecutar hipopresivos, al igual que cualquier ejercicio es pertinente conocer tu estado de salud ya que es contraindicado para: personas con hipertensión, mujeres embarazadas, poseer hernias inguinales o umbilicales.

Los Hipopresivos:

A un respiro del Placer…

Como Sexóloga, valoro muchísimo el beneficio que otorgan estos ejercicios para la sexualidad. A pesar de que hay patrones posturales y respiratorios bien definidos para esta práctica, en mis sesiones encontrarás elementos añadidos cómo la Respiración Orgásmica, la Auto exploración de tu cuerpo durante la ejecución y rutinas que permitan conectarte con el disfrute del Placer de tus Sentidos mientras lo entrenas.

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